myKinesiologie
Dagmar Ochlast - Begleitende Kinesiologin

Tipps und Wissenswertes.

Tipps zur Gesundheitsbildung und Prävention für zwischendurch

Die beste Methode, um unser Gleichgewicht zu stärken bzw. zu erhalten, ist selber gut für uns zu sorgen. Nachfolgend erhalten Sie einige Tipps, um in Ihrer Balance zu bleiben:

  1. Ausreichend Wasser trinken (stilles Wasser mit Raumtemperatur)
  2. Positiv denken: Durch intensives Wiederholen positiver Worte, positiver Bilder und Gefühle kann JEDER sein Gehirn neu strukturieren und eine optimale Einstellung zum Leben gewinnen. Übung macht den Meister!
  3. Musik hören, die man mag
  4. Kinesiologische Übungen
  5. Zeit für sich nehmen
  6. Die Natur genießen
  7. Wohlfühlumgebung schaffen
  8. Hobbies leben
  9. Kreativ sein: Malen, singen, tanzen...
  10. Fit bleiben durch Sport und Bewegung
  11. Das richtige Maß an Schlaf
  12. Soziale Kontakte pflegen
  13. Gesunde Ernährung
  14. Finden Sie die richtige Entspannungsmethode


myKinesiologie in Hamburg-Winterhude Rechtliche Hinweise: Die Begleitende Kinesiologie stellt keine Heilkunde dar und ist kein ausreichender Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Sie ist als Gesundheits- und Lebensberatung zu verstehen und dient nicht der Behandlung und Heilung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Krankheiten sollte daher eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, also die Hilfe eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten in Anspruch genommen werden. Während die Begleitende Kinesiologie nach Meinung einer Vielzahl von Wissenschaftlern, ganzheitlich orientierten Ärzten, Heilpraktikern und Psychotherapeuten als Ergänzung bzw. Unterstützung einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung zur Linderung von gesundheitlichen Beschwerden oder Krankheiten beitragen kann, ist sie in ihrer therapeutischen Wirksamkeit nicht durch gesicherte wissenschaftliche Erkenntnisse belegt und im Sinne der Schulmedizin zu Diagnosezwecken ungeeignet.